Symptomen
Het snelle/ over ademen kan leiden tot de volgende klachten
Algemene klachten
Deze zijn het gevolg van de vele ademarbeid die men verricht en van de angstige bezorgdheid voor de lichamelijke verschijnselen: gespannenheid, angst, paniek, moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid.
Psychische klachten
Hoe men met de gevoelens, gedachten en gedrag kan reageren op de lichamelijke gevoelde klachten.
angst, doodsangst, sterke bezorgdheid, fobie, neerslachtigheid, onwerkelijk gevoel (gevoel dat alles buiten u omgaat en / het gevoel dat u het niet bent die alles doet)
Klachten van de luchtwegen
Doordat men hoofdzakelijk snel en diep door de borst gaat ademen worden luchtwegen, borst en hartspieren over belast.
kortademigheid, beklemd gevoel op de borst, veel zuchten, snelle en/of diepe ademhaling, droge mond, veel geeuwen of zuchten.
Klachten van het hart en vaatstelsel
Doordat het hart sneller moet pompen door een snellere en diepere ademhaling.
hartkloppingen, pijn of steken op de borst, hartbonzen, overslaan van het hart.
Klachten van de spieren
Deze worden hoofdzakelijk veroorzaakt doordat het aantal deeltjes van de lichaamsstof calcium vermindert, maar ook soms ook door een verkrampte houding die men aanneemt.
stijfheid van spieren, trillen en kramp van de handen, tintelingen in handen of rond de mond.
Klachten van het centrale zenuwstelsel
Deze ontstaan doordat de bloedvaten- vooral in de hersenen en handen, voeten, mond en tong – samentrekken, waardoor een verminderde doorbloeding optreedt.
duizeligheid, zwart worden voor de ogen, het gevoel flauw te vallen, droge mond, transpireren, koud of warm worden, hoofdpijn
Klachten van maag en darmen:
Doordat men ongemerkt ingeademde lucht in slikt; ook wel vaak “luchthappen” genoemd. Vaak komen de klachten in aanvallen voor.
misselijkheid, buikpijn, opgeblazen gevoel, overgeven , diarree of obstipatie.
Wellicht herkent u zich een aantal van deze klachten (5-7) en zijn hier verder geen medisch aantoonbare reden voor, dan zou u profijt van deze ademtherapie/training kunnen hebben.
| snel moe | trillingen | kortademig |
| afwezig gevoel | bevende handen | ademnood( vooral ’s nachts) |
| moeite met helder denken | stijve moeilijk te openen handen | vaak zuchten of geeuwen |
| moeite met praten | tintelende tong | benauwd gevoel |
| prikkelbaar | dood of tintelend gevoel in handen, voeten of gezicht | prop in de keel |
| slaapproblemen | koude rillingen | druk op de borst |
| ongelukkig gevoel | zwaar of slap gevoel in je benen | kriebel in de keel of kuchen |
| onzeker gevoel | transpireren | moeite met concentreren |
| huilen (zonder reden) | hartkloppingen | opgeblazen gevoel |
| angsten | koude klamme handen | diarree/ obstipatie |
| depressief gevoel | pijn op de borst | misselijkheid |
| onwerkelijk gevoel | gevoel van flauwvallen | kokhalzen/ braken |
| nerveus | flauwvallen | hoofdpijn |
| gejaagdheid | duizeligheid | |
| wazig zien | gevoel een band om het hoofd te hebben | |
| zwart voor de ogen | licht gevoel in het hoofd | |
| vaak urineren | lage rugpijn | |
| nek-/ schouderklachten | oorsuizingen /pieptoon |